HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
紫菜1張，起司1片，蕃茄1個，生菜30克
?。?、調(diào)料
沙拉醬適量
二、做法
1、生菜洗凈備用；蕃茄洗凈、切片。
2、先鋪上紫菜再將起司、生菜、番茄片依序排上。
3、淋上沙拉醬，卷好即可。
三、注意事項
起司面包很容易購買到，有興趣的朋友也可以自己制作。此菜品中紫菜、起司均有很好的補鈣作用，但因起司鹽分偏高，如有高血壓或水腫情形的朋友應(yīng)限量食用。
